群馬県太田市のパーソナルジム「ADDFITNESS（アドフィットネス）」のブログをご覧いただきありがとうございます。
2023年9月8日（金）
当初は、太田市運動公園での「ウォーキングセミナー」を予定していましたが、台風の影響により中止。
急遽予定を変更し、
脂肪燃焼スペシャルセッションを開催しました！
ウォーキングセミナー参加者の中から、さらに希望者を募り
竜舞・南矢島の両スタジオから、５名のクライアント様にご参加頂きました。
クライアント様の中には、直前まで通常のセッションを行ってからスペシャルセッションにご参加された方も。
トレーニングに対しての熱量が本当に素晴らしいですね！
今回のスペシャルセッションでは、脂肪燃焼に効果抜群の以下の内容で実施しました！
◯サーキットトレーニング
→５種目のトレーニングを、１種目３０秒ずつ行う。間で種目入れ替え１０秒。×３セット（３分間）
◯無限加速バンドウォーク
（最大１．５倍速 Ver．）
→脚にバンドを装着し、左右に4歩ずつステップ移動を繰り返す。今回特別に速度を順々にアップ。
◯ロシアン ”ルーレット” ツイスト
→横一列に並び、４５秒間でメディシンボール（２kg）を隣の人に回し続ける。４５秒でタイマー停止し、最後にボールを持っていた人が罰ゲーム
※罰ゲーム「小刻みスクワット５０回」
（皆さまとてもストイックな方々なので、結局最後は全員で罰ゲームスクワットをやり遂げました！笑）
かなりハードな内容となっていましたが、終始楽しく爽快な汗を流しました。
皆さまのレベルの高さに、私たちも脱帽です。汗
普段のセッションとはまた一味違う刺激が入り、このような脂肪燃焼セッションも今後有りかもしれませんね。
（最後まで楽しく笑顔での写真撮影）
今回ご参加頂いた方々、改めてありがとうございました。
今後も様々なイベントを開催していきますので、ぜひお楽しみください。
美と健康のために
「運動」を「習慣化」しましょう！！
ではまた♪
ADDFITNESSは、クライアント様の美と健康をベースにした
ダイエット・ボディメイキングをサポートします。
鏡の前でため息をつく日々はもうおしまい
友人や大切な方の前で堂々と史上最高の自分を魅せましょう。
イメージできることは必ず創造することができます。
〜 If it can be imagined, it can be created. 〜
＊ Instagramもぜひお楽しみ下さい！
ADDFITNESS【Instagram】MINAMI-YAJIMA【Instagram】
＊ LINE公式アカウント
◇ ダイエットやボディメイクに役立つ情報 や 当ジム開催イベント情報 の公開
◇ ダイエットマネジメント（オンライン食事指導）
◇ その他にも様々な、楽しく価値のあるコミュニケーションツールとして活用されています！
※ LINE にて各種お問い合わせされる方
ご登録後、トーク画面にて「フルネーム」を添えていただき、ご用件をお伝えくださいませ。随時ご返信いたします。
ご登録はこちらをクリック⇓⇓
ID 検索 ⇓⇓
@addfitness