やせない理由を探すより、やせた自分を創造したい！

ビフォーアフター

Rさまの声

ADDFITNESSにお世話になる前から他のパーソナルジムには通っていました。ちょっとしたタイミングやご縁もあってADDFITNESSで頑張ることを決心しましたが、最初のカウンセリングで、まず私自身の甘さを痛感させられました(笑)。それまでの私は頑張っているつもりであっても、営業職ということで会食の多さや家庭の食事状況を言い訳にして、変わらない体型や数字もしょうがないんだと半分諦めていました。そんな私にでも、私以上に私の身体や理想に対して真剣に向き合ってくれたのがADDFITNESSの方々です。その熱い思いに後押しされ、私も「超本気」で頑張ろうとオンラインでの食事指導もお願いしました。仕事や家庭のこともあるなか、自分の理想に突き進む生活は大変なことも多かったですが、やってしまえばここまで痩せられました。これからもバランスを保ちつつ綺麗になっていきたいので、引き続きサポートよろしくお願いします！

ADDFITNESSより

もう10年以上前になりますが、SHIMAは彼女に勉強を教えていたことがあります。あの頃のRさんが営業マンとして活躍していることがとても嬉しく思いましたが、昔から『本気になる』ということが苦手でどこか少しクールな一面があったような覚えがあります。他店さまに数年間通っていたにもかかわらずほとんど体型も数字も変わらないという現状を受け入れていたことをカウンセリングの段階でハッキリと『甘い！甘いぞR！』と言い切った時、10数年前の記憶が鮮やかによみがえりました笑。覚悟があるなら来い、なければ今までのジムにいなさいと伝えた時、あの時のRさんとは違う『気合』を感じたので入会を受け入れることにしました。（ADDFITNESSはやる気のない方・横柄な方の入会をお断りしています）本気になった彼女は変わりました。確かに営業という仕事柄、会食の機会が多いのは理解できます。しかし、それがわかっているなら普段の食事を徹底的に管理することが大切です。複雑にすると迷うので基本メニューを提案しルーティン化。トレーニングも少し早いペースでハード目にボリューム設定しました。開いた骨盤を修正しつつ筋肉を活性化して体脂肪を落とすと、厚みはもちろんのこと写真のように『横幅』が狭くなります。もちろんこれで満足してもらうわけにはいかないので、自分はここまでできるんだ！と自信を持っていただくために引き続きサポートしようと思います。これからもよろしくね！！

美姿勢とメリハリで彩られた『華麗なるウェディング』

ビフォーアフター

Mさまの声

ずっと憧れだった結婚式で憧れのドレスを着たいと思い、パーソナルトレーニングを始めました。当時「コレが着たい！」と思ったドレスの衣装合わせをした時、下っ腹が出ている自分にショックを受けたのを思い出しました(笑)。単なる食事制限をしていてもそういう箇所は変わらないんだなと感じたのが本当のキッカケです。食事量は抑えていたけど偏食だった私に対してトレーナーさんからのアドバイスは、たんぱく質と炭水化物（お米）をしっかり食べて、しっかりトレーニングをすることでした。良いものは逆にしっかり食べないとダメだと教わり、最初は驚きましたが続けていく内に身体が変わっていくのを実感できました。結婚式が近づくにつれて不安や焦りも多かったですが、ADDFITNESSのトレーナーさんたち皆んなが寄り添って励ましてくれたので、最後まで自信をもって頑張れました。結婚式直前のリンパマッサージや水分調整での、むくみの取れ具合！あれは凄かったです！

結婚式当日は、ずっと憧れだったマーメイドドレス姿で自信をもって迎えることができました。家族や友達からもたくさん褒めてもらえたので本当に幸せでした。もう感謝でいっぱいです！トレーニングにもハマったし、頑張ったあとの食べ物すべてのおいしさ（感動）も知れて毎日充実しています。もっともっと綺麗になりたいと思えたので、これからもサポートよろしくお願いします！

ADDFITNESSより

ご夫婦で一緒にADDFITNESSにお越しいただきありがとうございました。ご主人はお酒の機会が多い方ですので多少の不安はありましたがそれも杞憂でした。お二人のストイックさは本物でしたね、さすがです！さて、Mさまは一見してビフォーでもじゅうぶんスリムで美しいスタイルだと思うかもしれませんが、数字をみるとビフォーの体脂肪率が約30％もあるわけです。このスリムな外見なのに30％（肥満傾向）ということで典型的な『筋肉量不足による隠れ肥満』だったのです。加えて『巻き肩』による猫背と骨盤まわりの歪みによってせっかくのスリムな骨格がビジュアルに活かせていない状態でしたので、まずはそこにアプローチすべくトレーニングプログラムを組み立てました。結婚式まで約6ヶ月あったので、じっくりとアクティベーションとストレッチ、そして筋膜リリース含めフルサポートさせて頂き、そこから並行して筋肉を丁寧に動かすためのフォーム指導を行い、2ヶ月目からハードなセッションに移行していきました。社会人となってからは運動経験のあまりなかったMさまですので、3ヶ月までは毎回大変だろうなと思っていましたが、決して弱音を吐くことなく、それどころか『もっと効かせるフォーム・もっと身体に良い食事』を毎回のセッション時に聞いてくるという徹底ぶり。これは100％最高の状態で結婚式に出ていただけると確信しました。私たちの予想通り、ご夫婦ともにボディメイキングは大成功！SHIMAも結婚式にご招待いただきましたが、お二人とも本当に美しく、自分のことのように嬉しくなってしまいました。目標に向かってボディメイキングすることは一つの方法論ですが、大切なのは普段の心がけです！お酒や甘いもの、脂っこいものの食べ過ぎには注意していただき、これからも美しく健康的なMさまでいていただけたらと思っています。これからも引き続きよろしくお願いします。感謝

ウエスト2サイズダウン『筋肉×引き締まり』で”極立つ”ナイスガイ

ビフォーアフター

Kさまの声

自分でもウエイトトレーニングをしていましたが、来る結婚式に向けて「引き締まり感」が欲しかったのでパーソナルトレーニングをお願いしました。ADDFITNESSのトレーニングでは、ただ重量を扱うのとは訳が違って、軽くても効果的に筋肉に刺激が入るような内容でいつも筋肉痛がすごかったです。ボディコンテストに多数出場しているトレーナーの方々による説得力のある食事アドバイスや水分調整なども大変参考になり、私服や結婚式で着るタキシードも2サイズダウンしてビシッと決まりました！大変感謝しております！結婚式当日、愛する妻の喜ぶ姿と、知り合いからお褒めのお言葉をもらえたことが、私にとって何よりの幸せです。気を抜くとリバウンドしやすい血統（笑）でもありますので、引き続き頑張っていきたいと思います。ご指導ご鞭撻のほど宜しくお願いします。

ADDFITNESSより

KさまはSHIMAにとって不動産業界の大先輩であり、常に明るく面倒見の良い方で人望の厚い社長さんです。お酒の飲み方も豪快であり、彼が主催する飲み会は不思議な世界観でSHIMAには理解が追いつかないのはここだけの話です笑。奥様と一緒にウェディングに向けて頑張りたいとご相談があり、いつもお世話になっている以上は恩返しのつもりで私たちの経験値を全てフィードバックしました。いつもクライアントさまにはお伝えしているのですが、いくらADDFITNESSの経験値をお伝えしても結局は『本人のやる気』がなければ本末転倒であり時間とコストは有効活用できません。しかしKさまご夫妻の意思は強く文字通り『本気』と書いて『マジ』でした！大好きだったお酒も飲み方を工夫しつつ食事管理を徹底し、奥様と競うようにシャープになっていきました。決して簡単ではないペースでボディメイキングを進めることには強いストレスもかかりますが、来る結婚式に向けてお二人の意思は最後まで最高の状態をキープしていらっしゃいました。結婚式にはSHIMAも参加させていただきましたが、お二人とも本当に美しくかっこいいお姿で感動しました。娘さんの初めてのハイハイはADDFITNESSだったことも何かのご縁だとSHIMAは勝手に思っております(^^)立場的になにかと飲み会の多いKさまかと思いますが、血統のせいにせず引き続き美と健康、そして家族と会社のためにボディメイキングを継続していただけたらと思っています。こちらこそ今後ともよろしくお願いします。感謝

ウエディングダイエット大成功！そしておめでとうございます！

ビフォーアフター

Hさまの声

3ヶ月後の結婚式に向けてダイエットしたいと考えていたところ、ADDFITNESSのプレミアムプランを見つけて入会しました。今までも自己流でダイエットしてきたので、提案されたダイエット方法に最初は不安や戸惑いもありました。それでも計画を立ててしっかり管理してもらえるので、闇雲にやっていた当時に比べると体調や気分の浮き沈みも少なく、リバウンドの心配も少ないのだと思います。頑張って続けていると、職場の人だったりたまに会う親や友人に「痩せたね！」と言ってもらえてダイエットが楽しくなっていきました。

結婚式は、大人になってからの最低体重で迎えられました。以前着られなかったドレスもジャストサイズで着られるようになっていて嬉しすぎました。ここまで真剣に頑張れる経験も機会もなかなか無いので、結婚式をきっかけに変わることができて本当によかったです。デザートたくさん食べまくろうと思っていましたが、せっかく痩せたのでこれからも維持できるように頑張ります♪

ADDFITNESSより

Hさま、本当に女性らしく美しいボディラインになりましたね！プレミアムプランは3ヶ月という短期間で結果を出すフルサポートプランであり、多くの方が考えているダイエット方法とは異なるADDFITNESS独自のメソッドを投入して確実に成功に導くスペシャルセッションです。9000セッション以上の『経験』をフィードバックしていますので、全てお任せいただき集中してボディメイキングに取り組んでいただけたかと思います。お仕事はもちろん、結婚式の準備やその他もろもろ、とにかく多忙ななかでダイエットに取り組むのは並大抵のことではありませんので、Hさまのようにプロに任せてしまうという選択はとても有効な方法かと思います。大切な瞬間を彩るお手伝いをADDFITNESSにお任せいただけたこと、嬉しく思いますとともにHさまに喜んでいただきホッとしております。短い期間ではありましたが、私たちがお伝えしたことは今後の人生において必ず役に立ちます。引き続きHさまの魅力を最大限キープしていただけたら幸いです。感謝

外見も内面も驚くほど変わりました！

ビフォーアフター

Yさまの声

足の小指が骨折していたかもしれない中、とりあえず体験セッションに行ってみたのが始まりです(笑)。その時のカウンセリングからしっかり向き合ってくれているのを感じて、安心して任せてみようと思いました。おかげで1年間でこんなにも変わることができました。これまで全く運動してこなかった私ですが、いつしかピラティスやヨガにも興味を持つようになり、今も楽しくボディメイクできています。あの時「変わろう！」「ダイエット頑張ろう！」と思って動き出して本当によかったです！

ADDFITNESSより

骨折の可能性があるなかで体験を受けようと思った時点で、かなり強い意思と精神力を感じました笑。1年間じっくりと自分と向き合うことによってアクティブな自分へと変わり、生き生きとしているYさまが印象的でした。メンタルも強くなったようですね！ビフォーアフターでご確認いただけるように、首から背中まわりの姿勢改善が進んで見違えるようにシャープになっているかと思います。カロリー制限や有酸素運動で急激に体重を落としても、骨盤含む姿勢改善をしない限りは女性らしいアウトラインは出てきません。ある程度の期間を設けて全身のアクティベーションをしつつ、文字通りボディメイキングを続けてきた証拠でもある美しいラインですね！お仕事やプライベートをさらに充実させるためにも、習慣的なボディメイキングをしてくださいね。

チャンピオンへの階段を駆け上がるためのフィジカルセッション！

ビフォーアフター

（オフ時）減量前

（試合時）減量後

Tさまの声

幼い頃からチャンピオンを夢見て格闘技を続けてきたモチベーションは、やはり『王者』（チャンピオン）になることでした。そのために日々のトレーニングやスパーリングなど、会社員と二足のわらじで頑張ってきましたが、やはり王者になるためには背水の陣で本気で格闘技と向き合う必要があると感じ会社を辞めて格闘技ひとすじの生活に自分を追い込むことにしました。とても運の良いことにスポンサー様に恵まれ、そのマネジメントをしていただいている方からADDFITNESSのSHIMA代表をご紹介いただき、フィジカルトレーニングをサポートしていただけることになりました。フィジカルトレーニングは地味でキツくずっと逃げてきたのですが、ADDFITNESSのセッションでは楽しく真剣に毎回のセッションに向き合うことができました。サポートしていただいてから約2年になりますが、体幹の強さが格段にアップし、各部分の筋肉量とその動きがかなり改善されてスパーリングで打撃の強さを実感できたのが自信につながりました。試合前の減量についても的確なアドバイスをしていただいたことも、自信をもって最後まで調整するために本当に心強かったです。僕は24歳までに王者になれなかったら格闘技を引退すると決めていましたので、2024年2月24日のKrushスーパーフェザー級で念願の王者になれて本当に良かったです。これからも奢ることなく自分を高め、K-1王者になるために日々頑張っていきます。SHIMA代表はじめトレーナーさんには引き続きお世話になりますが、また良い結果をご報告できるよう努力しますので今後ともよろしくお願いします！

ADDFITNESSより

朋哉くん、チャンピオンになったね！サポートを始めてからあっという間に2年ほど経ちましたが、毎回本当にストイックに頑張っていた姿を一番近くで見てきたので、今回の結果を自分のことのように嬉しく思っています。タイトルマッチはトレーナー全員で観に行きましたが、身体の仕上がりが対戦相手と別格で思わず自画自賛してしまいました笑。相手（前チャンピオン）も本当に強かったですが、１度ダウンをとった朋哉くんが判定で勝った時は熱いものがこみ上げてきました。ADDFITNESSがサポートできた部分はほんの少しだとは思いますが、共に頑張ってきたこの約２年間が横山朋哉選手を王者へと押し上げたと思いこみ、自分たちのトレーニング理論に自信を持ってこれからもクライアントさまにご提供していきます。さあ次はK-1王者に向けて、さらにストイックに頑張ろうね！