群馬県太田市のパーソナルジム「ADDFITNESS（アドフィットネス）」のブログをご覧いただきありがとうございます。
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↑【2025第1回 ウォーキングセミナー】の記事はこちらから
２０２５．８．２３（土）
【第２回】ウォーキングセミナー
先月に続いての開催となりました！
今回もお忙しいなかご参加いただいたクライアントさま、ご家族やご友人の方々ありがとうございます。
第2回ウォーキングセミナーの内容は、
ただ歩くだけじゃもったいない！
ウォーキングに軽い筋トレ要素も加えて
◯消費カロリーUP
◯脂肪燃焼効率UP
◯美姿勢＆体幹力UP
◯ヒップアップ⤴️
メニューを盛り込んだエクストラバージョン
前回の気づきや反省点も踏まえてアップデートした内容で実施しました。
美しくストイックな皆さま、一緒に楽しく真剣に取り組めました。
さらに、このセミナーの目玉といえば「筋トレ」
ウォーキングセミナーの中盤に盛り込むことで、心拍数や体温が高まった状態で筋肉に刺激を与えることができました。
それにより、
◯自重レベルの負荷でも十分に「脚痩せ・ヒップアップ効果」を期待できる
◯集中力が切れやすいウォーキング中盤でも、まだまだ頑張ろうと思える「良い起爆剤（シナジー効果）」にもなる
普段のトレーニングとは一味違ったリズムや筋肉の使い方で、脂肪燃焼・筋力向上に効果的なアプローチがもたらされました。
皆さまの色んな反応を見て楽しめたのも、とても印象的でしたね。笑
【参加者の声】
嬉しいお言葉も沢山いただき開催できて本当に良かったです☺
一部ご紹介させて頂きます！
50代・女性（南矢島スタジオ）
「歩きながら行える筋トレ」ということで「リズミカルさと筋肉への意識」どっちも行うのが大変だったかと思いますが、楽しめたのが一番の収穫です😊
50代・女性（南矢島スタジオ）
前回に続いて、今回もストイックに先頭組をリードする姿が印象的でした👏
ますます綺麗さに磨きをかけて頂けたらと思います！
40代・女性（龍舞スタジオ）
それは凄いですね！！
ウォーキングセミナーの翌朝にセッションにお越し頂き、さらに追い込んでいく素晴らしさ💪
こちらこそ暑い中ありがとうございました！
20代・女性（南矢島スタジオ）
持ち前の明るさと美への向上心で、今回も素敵なオーラを放ってくれていました！
嬉しいお言葉に感無量です✨️またご参加お待ちしてます！
そして、
南矢島スタジオのオープン当初から長く通ってくださり、ご自身のウェディングを最高のカタチで迎えられたMさま。
今年の夏前に神奈川への転勤が決まってジムを卒業して以来
なんと！今日のために遥々3時間！
今回のセミナーに参加してくださり、元気な姿をみせてくれました🥺🙏
ありがとうございました✨️
ご紹介しきれていない方々も含めて、今回のウォーキングセミナーも多くの学びや爽快な汗、同じ志をもった大切な仲間とのつながり等
改めて実感できる貴重な機会だったと思います。
いつも本当に感謝です！
今後も皆さまの健康美ボディサポートはもちろん、このようなセミナーやイベントも企画開催していきながら
『フィットネスの本質的な楽しさ』
『ライフスタイルの充実感』
に貢献していきたいと考えますので、よろしくお願いします！
それでは次回のセミナー・イベントもお楽しみください (^^)
ではまた♪
ADDFITNESSは、クライアント様の美と健康をベースにした
ダイエット・ボディメイキングをサポートします。
鏡の前でため息をつく日々はもうおしまい
大切な場面や人の前で堂々と史上最高の自分を魅せましょう。
イメージできることは必ず創造することができます。
〜 If it can be imagined, it can be created. 〜
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