ダイエットに最適な季節とは?

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食欲の秋がひと段落したのも束の間、年末に差し掛かりお誘いの多い時期かと思います。

 

痩せたいのに食べ物が美味しく、お誘いが多くてダイエットできない!とお嘆きの方。

 

ダイエットを始めるなら、実は「今時期」がおすすめってご存知ですか?

 

夏は汗がダラダラ出て、いかにも代謝が上がっているように思われがちですが、体温と気温が同じくらいなので体が熱を生み出す必要がありません。

 

では、なぜ秋から冬にかけての「今時期」がダイエットにおすすめなのか。

 

それは、気温が下がる季節は体温を一定に保とうと体が熱を生み出します。

 

このとき、体脂肪を分解して熱を生み出そうとするわけですが、活躍するのが『褐色脂肪細胞』です。

 

夏の暑い日に比べ、涼しい日や寒い日などは「交感神経」が優位に働き、褐色脂肪細胞が活性化され、体温が下がりすぎないように活発に働いてくれます。

 

褐色脂肪細胞は以前にブログで紹介していますので、詳しくはそちらをご覧ください。

→ 褐色脂肪細胞を知る

 

なので、他の季節と比べて脂肪が燃焼されやすいのでダイエットに最適な時期なのです。

 

逆を言えば、エネルギーがたくさん使われる時期でもあるので食欲に任せて食べていれば、理想のボディはほど遠いです。

 

ということで、今回はダイエットに最適な季節をお伝えしましたが、変わるのも自分!変わらないのも自分。

 

諦めかけているなら、私たちにお任せください。

 

あなたの理想を一緒に叶えられたなら、私たちにとってそれほど幸せなことはありません。

 

ダイエットに最適な季節に、ぜひaddfitnessのダイエットメソッドを体感してみてください。

 

では、また次回。

 

edited by SAWA


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お客様のニーズに合うボディデザインはもちろん、トレーニングや食事管理を乗り越えるためのメンタルケアもおまかせください。

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思考は現実化します。

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