VOICE

クライアント様の声

皆さまの笑顔が
ADDFITNESSのチカラになります

時にはつらく苦しいボディメイキングを
ともに乗り越えたクライアント様の笑顔と温かいお言葉
ADDFITNESSがお役に立てたと実感する瞬間です

Kさま

ダイエット、ボディメイキングは人生を変える！

ビフォーアフター

年齢・性別20代・男性
期間・コース12ヶ月・週２コース
体重１２４．６kg → ９３．４kg
（マイナス３１．２kg）
体脂肪率５２．５％ → ３７．１％
（マイナス１５．４％）

Kさまの声

「痩せて人生が変わりました」これがADDFITNESSでの経験の全てです。週2回コースで通っていましたが、一から丁寧に教えてくれたり、食事のアドバイスもしっかりとしてくれました。ありがとうございました！

 

ADDFITNESSより

体験セッションでボディチェックしたところ、全体的に身体に歪みが出ており動きにくさを感じていたと思います。２ヶ月ほど毎回の入念なストレッチとアクティベーションにより、まずは『動ける身体』に整えました。その後はウェイトトレーニングでの重量をどんどん上げていき、スクワットでは軽々と100Kg以上をあげるように！体重も食事管理の徹底をアドバイスさせて頂き、しっかりと守って頂きました。かなり大きくなってしまった身体は、急に体脂肪率を落とすようなダイエットをするとしぼんだようなタルミが出てしまいオススメできません。期間をある程度長くとって、徐々に体脂肪率を落としていくボディメイキングをしました。結果、身体の歪みを改善し、筋肉がしっかりとついた代謝効率の良い身体になることができました。ここまでの変化は並大抵の努力では達成できません。Kさまのメンタルアップのサポートもできたのであれば、トレーナーとしてこれ以上嬉しいことはありません。今後のご活躍を陰ながら応援しております。感謝

Mさま

ゴルフのパフォーマンスアップと美ボディの両立を目指して

ビフォーアフター

年齢・性別50代・女性
期間・コース6ヶ月・週２コース・Diet Managementオプション
体重６７．１kg → ５４．２kg
（マイナス１２．９kg）
体脂肪率３５．７％ → ２２．４％
（マイナス１３．３％）

Mさまの声

私の場合はまず、毎食のお米（炭水化物）をお茶碗の半分サイズで盛るようにしました。それだけでも体重が減っていき、普段どれだけ食べ過ぎていたのか実感させられました。しばらくして体重が落ちにくくなったタイミングで、今度はおかず類やカロリーバランスも意識するようにアドバイスされ、高たんぱく中糖質低脂質の本格ダイエットが始まりました。この期間、鶏胸肉をどれだけ買って仕込んだか分かりません笑。でもやってみたら意外に、豚肉や牛肉を鶏胸肉に変えるだけで色々な献立を楽しめたので、辛い印象は全くありませんでした。トレーナーさんも、毎日ご丁寧に食事メニューや身体の状態を確認してくれるので安心です。見違える変化をありがとうございました！

ADDFITNESSより

嬉しいお言葉を頂きありがとうございます。ADDFITNESSでは基本的に、糖質カットなど『ゼロにするダイエット』は勧めておりません。クライアントさまの現状コンディションを確認し、トレーニングセッションとのバランスでどれくらいのカロリーとPFCバランスで摂取すればよいかしっかりと計算し、メニューのご提案までしております。（『Diet Management』オプション選択時のみ）ゴルフのシングルプレイヤーのMさまのボディメイキングにおいては、ゴルフのパフォーマンスを下げるわけにはいかないので『しっかりと筋肉をつけながら美ボディを達成』するメニューを組んでセッションを積み重ねました。やはりアスリート気質なのでしょう、そのストイックさは大きな結果につながりました。毎回のセッションでは明るく楽しいお話をして頂き、お出かけした時にはいつもお土産をくださったり、本当に優しく面倒見の良いMさま。これからもADDFITNESS友の会GOLF倶楽部を盛り上げて頂けたら幸いです。感謝

Tさま

体脂肪率が半分に！お酒と食事と上手く付き合うダイエット

ビフォーアフター

年齢・性別40代・男性
期間・コース12ヶ月・週２コース
体重９９．１kg → ７５．３kg
（マイナス２３．８kg）
体脂肪率３３．１％ → １６．８％
（マイナス１６．３％）

 

Tさまの声

趣味のラーメン屋巡りを続けていたら１００kgに突入してしまい、さすがに焦ってダイエットを決断しました。まずはルールとして『ラーメンと間食を厳禁』に、食事改善として『プロテイン・鶏胸肉・大量の野菜』をメインにしてトレーニングに取り組んでいたら結果が出ました。ある程度軌道に乗ってからはお米をしっかり食べるようにし、身体の状態も良いです。最近になって会食が増えてきてしまっているので、飲み過ぎに気をつけながら定期的なトレーニングも頑張っています。

ADDFITNESSより

趣味のラーメン屋巡りを禁止するストイックマインドが、この素晴らしい結果に結びついています。結局のところ、ボディメイキングの最短距離を進むためには『食事改善』が必須です。今まで自由に食べていたものを禁止するというのは想像以上のストレスだと思いますが、特に最初の2.3週間はそのストレスとの闘いに勝たなければなりません。会食の多いTさまなので、どうしてもお酒や脂質の高い食事を避けられない時もありますが、その分をしっかりと後日の食事で調整するという私たちのアドバイスを守って頂きました。体重２０kg以上、体脂肪率は約半分になりました。これからも若々しいアウトラインを維持できるよう、そしていつまでも健康でいられるように、終わりなきボディメイキングと向き合っていかれるのでしょう。リスペクト！

Mさま

憧れの女優さんのような美ボディになりたくて

ビフォーアフター

年齢・性別30代・女性
コース・期間6ヶ月・週２コース
体重５９．０kg → ４８．６kg （マイナス１０．４kg）
体脂肪率３０．１％ → １６．３％（マイナス１３．８％）

Mさまの声

憧れの女優さんのような体型になりたいと思いつつ、日々の忙しさを言い訳にダイエットを後回しにしていた自分を変えたくて入会しました。体験セッションでのカウンセリングの時、その女優さんの写真を見せて「こうなりたいです」と冗談混じりに言った私に対して、トレーナーさんは真剣な目で「なれますよ、なるんです！」と応えてくれたのを覚えています。それからの半年間、仕事やダイエットのストレスでメンタルボロボロな私に対して、厳しいけど本当に優しく寄り添ってくれて、一緒にここまで頑張れました。今ではここまで変われた自分を褒めてあげられるし、まだまだ未熟な部分も受け入れられるようになりました。普段から食べすぎていることはわかっていましたが、むしろ必要な量は食べないと綺麗に痩せられないと知り、食べて痩せることの大切さを実感しています。憧れの女優さんにもっと近づけるように、そして身も心も健康に美しくいたいので、ダイエット成功後もADDFITNESSで頑張らせて頂いてます。

ADDFITNESSより

多忙なキャリアウーマンとして活躍中のMさま。ご入会後の半年で誰もが羨む美ボディへと自分をアップデートした努力は本当に素晴らしいです。最初はなかなか難しい『１日２Lの常温水』を、市販品の中で最高レベルの硬水『コントレックス』で実践するあたり、只者ではないと思いました笑。ボディメイキングは辛く長い、自分との闘いです。時には弱音が出ることもありましたが、Mさまを思っての叱咤激励を受け入れてくださりありがとうございます。今ではプライベートのお悩みもご相談頂けるほどの信頼関係を築くことができ、これからもMさまの美と健康をサポートさせて頂けたら幸いです。目指せ！Fキョン！！

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