群馬県太田市のパーソナルジム「ADDFITNESS（アドフィットネス）」のブログをご覧いただきありがとうございます。
ホエイプロテインとソイプロテインってどっちが良いの？
正直、プロテインって種類が多すぎて迷いませんか？
コンビニに行けばズラッと並んでるし、ネットを見れば「これが最強」「いやこっちが正解」と情報だらけ。
結論から言います。
筋トレやダイエットで本気で身体を変えたいなら、
ホエイプロテイン(動物性) × 粉タイプ
これだけやっておけばOKです！
私自身、いろいろなプロテインを試してきました。
植物性のソイプロテインも、パックのお手軽タイプも、かなり飲んできました。
しかし、
・筋肉のつき方
・体脂肪の落ち方
・トレーニング後の回復
この3つを比べたとき、明らかに違いを感じたのが
ホエイ×粉のプロテインでした。
ホエイプロテインが良い理由はシンプル。
①たんぱく質量が多く
②アミノ酸バランスが良く
③筋肉の材料として圧倒的に効率がいい から！
ちなみに私が愛用しているプロテインは、当ジムで取り扱っているホエイプロテインです。
甘さすっきりのチョコレートフレーバーがとても美味しく、
余計な甘味料や添加物を一切入れず、本当に必要な成分だけで作っているのが特徴です。
このホエイプロテインをベースにして、身体の変化スピードが一気に上がったと感じます。
一方、植物性のソイプロテインは、健康志向や軽い栄養補給にはアリだと思います。
しかし、「身体を変える」という目的なら、パワー不足です。
また、コンビニなどでよく見るのが、パックタイプ。
手軽で美味しいのは分かりますが、
その分、甘味料や添加物が多く、たんぱく質量も控えめなものがほとんどです。
本気で身体を変えたいなら、手軽な手段は選ばず確実にいきたいですよね。
『粉タイプを水で割って、ゴクッと飲む。』
まさにこれが圧倒的に効果大です！
「何飲めばいいかわからない」って悩む時間はもったいない。
皆さんも迷っているとしたら
ホエイプロテイン × 粉タイプ一択
これを飲んでおけば間違いないです。
『正しい選択ができれば、トレーニングの質も身体の変化も、さらに結果にも繋がります。』
ムダに遠回りすることなく、最短かつ最適な方法で身体を変えていきましょう！
ではまた♪
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