パーソナルトレーナーをつける最大のメリットは、
・現在の自分に合ったウェイト重量を使用できる
・しっかりとしたフォームで効率よくトレーニングすることができる
ことです。
適切な重量設定で筋力アップを図ることで、
女性はメリハリのある美ボディに！
男性は力強いアウトラインを手に！
することができます。
そして忘れてはならないのが
『追い込み』
です！
つらいイメージの言葉ですが
限界がきてからの『あと2回！』
がトレーニングのクオリティを大きく上げるのです！
ひとりでは決して限界プラス2回まで追い込むことはできません。
毎回のセッションで、今日の自分を超えて行きましょう！