パーソナルストレッチとは？
身体の疲労やハリ、コリに悩まされていませんか？
このような身体の状態に対して、ストレッチはとても効果のあるケア方法なのですが、
「もともと体が硬いから、やっても意味がない」
という方もいます。
しかしそれは、ストレッチを適切にできていないだけです。
そのような方には、
『パーソナルストレッチ』
をおすすめします。
日常の運動やセルフストレッチでは辿り着かない「ストレッチ領域」に、反作用の力を加えることで筋肉のストレスが拡散されます。
この拡散により、
リラックス効果が働き全身の血流が良くなり、身体の可動域が広がる
のです。
パーソナルストレッチの効果は、セルフストレッチの比ではありません。
しかし、怖かったり、痛かったりというイメージが先行し、敬遠される方も少なくありません。
しかし、トレーナーは通常いきなりストレッチをかけることはせず、まずは筋肉を脱力させ（この段階で痛いと思われる方もいらっしゃるのも事実ですが）伸ばしやすい状態にしてからストレッチを施します。
前屈して床に手が届かなかった人も、施術が終わるとべったり着くようになることもあります。
慣れていないうちは痛く、後日に筋肉痛を感じることがあるでしょう。
これは運動不足で「動かせていなかった筋肉が動いた」証であり、好転反応のひとつです。
毎週通えば１か月もする頃には身体が慣れてきて、ストレッチが心地よくなってきます。
このように、パーソナルストレッチを行っていくと、
身体を根本から改善させる
ことができます。
トレーニングで身体を変えていくという考え方も大切です。
しかし、運動が得意ではない方は、
まずはストレッチで『動ける身体』になってから
トレーニングをするのがオススメです。
マッサージとストレッチの違い
マッサージは凝った部分を局所的にほぐしてもらう応急処置的なアプローチするものに対して、ストレッチは関節を曲げ伸ばしながら筋肉全体へアプローチします。
リラックスして気持ちよくなりたいから受けるものではなく、
身体のあらゆる症状を根本的に改善へと導いていき、健康的な状態を維持する
ための施術です。
マッサージの良さはもちろんありますが、パーソナルストレッチを受けていただくと、マッサージとは全く違うものだと感じていただけるはずです。
パーソナルストレッチは、
自身では伸ばしきれない筋肉や動かしきれない関節などのストレッチ領域を広げ、身体がどう反応するのか潜在能力を探す
ことで自然治癒力を引き出します。
経験豊富なプロのトレーナーがマンツーマンでケアをするので身体のお悩みをお聞かせください。
症状に悩まれている方もそうでない方にとっても、健康な身体を維持するため積極的に取り入れていきたいメソッドです。