よくあるご質問にお答えします
Q．トレーニング未経験ですが大丈夫ですか？
A．ご心配なく。当ジムに通うクライアント様の90％以上はトレーニング未経験者です。一人ひとりの運動経験やお身体の状態をしっかりと把握したうえで最適なメニューをご提案します。初回から動けなくなるようなハードトレーニングは行いませんのでご安心ください。
Q．どのくらいで効果が出ますか？
A．体重などの数字的な結果は個人差がかなりございます。トレーニングと食事コントロールを並行して行うことでより早く効果が出ます。当ジムのクライアント様の結果を見ると、約３ヶ月ほどで体の変化が目に見えてわかるようになります。肩こりや腰痛、むくみなどの様々な諸症状の改善効果は１回目から毎回感じて頂けるかと思います。
Q．週１回で結果がでますか？
A．結果が出るまでの期間に差が生まれます。理想は週２回のセッションを組んだほうが運動効果が高いのですが、クライアント様それぞれオーダーメイドのトレーニングメニューで効果的に結果を出しています。もちろん暴飲暴食をしては結果は出ませんが、仕事や家庭に負担をかけない範囲で規則正しい生活を送っていただきつつ、週１回でも結果が出るようにサポートをしています。
Q．ダイエット失敗続きの私ですが、効果は期待できますか？
A．ダイエットが上手くいかない理由は、２つしかありません。
・方法がわからない
・そもそもやっていない
様々な情報が入り組む世の中、「本当に正しい方法」と「続ける為のマインド」をご提供します。
変わりたい気持ちさえあれば誰でもダイエットを成功させられます。
Q．ムキムキにはなりたくないです。
A．ストレッチやコンディショニングに重きを置いたADDFITNESS独自のトレーニングメソッドは、逆にゴリマッチョには不向きなものとなっております。強く美しくしなやかな身体を理想としクライアント様の美ボディ達成へとアプローチしますので、安心してお任せ下さい。
Q．食事指導はありますか？
A．MENUにてオンライン食事指導があり、毎日毎食の食事管理サポートをしております。結果を重視したい方から根本的な生活改善をしたい方など、多くの方にご利用いただいております。当然ですが100％のクライアント様が結果を出しております。詳しくは下のボタンよりMENU『 Diet Management 』をご覧ください。
Q．トレーニングができない場合、パーソナルストレッチだけでもできますか？
A． もちろん可能です。パーソナルストレッチは自分では決してできないアプローチ方法でボディケアをします。身体がとても軽くなり、普段のパフォーマンスとの違いを感じた！というお声をいただいております。詳しくは下のボタンよりMENU『 Personal Stretch 』をご覧ください。
Q．トレーニングウェア・シューズのレンタルは行っていますか？
A．原則行っておりません。
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