群馬県太田市のパーソナルジム「ADDFITNESS（アドフィットネス）」のブログをご覧いただきありがとうございます。
こんにちは！
4月からトレーナーとしてデビューしている
しんのすけです！
もう2ヶ月が経つと思うとあっという間で、なんだか不思議な感覚です。
それほどトレーナーとして皆さまと関わる時間や、学びの多い社会人生活が充実しているのだと思います。
初めて経験することも多くて、頭も身体もバタバタに過ごすそんな毎日でしたが
その中で「フィットネス」に対する考え方も変わってきた（本質に近づいてきた）部分があります。
趣味でただトレーニングしていた頃と、仕事として携わるようになってからのトレーニングでは「やり方」も「効果の感じ方」も全然違いましたが
この本質に気付いたこれからのフィットネスライフは、また大きく変わると思います。
これはトレーナーの私に限らず、フィットネスに関わっている皆さまにも有益な情報ですので、しっかりお伝えしたいと思います！
新トレーナーの私が気付いた
「フィットネスの答え」
〜続けることが何よりも大切〜
それまでの私は、身体を変えていくために「栄養の知識」「正しい筋トレ」など、とにかく知識をつけまくることが大切だと思っていました。
トレーナーとしては言うまでもなく当たり前に大切なことです。身体を変えていくためにも知識はあるべきなのは変わりません。
しかし「フィットネスの本質」という点で
知識や理論よりも、コツコツ習慣的に動いていることの方が大切だと感じています。
・毎日5,000歩以上
・週4回・最低20分の筋トレ、ウォーキング
・好きなお菓子は日曜のみ
など、自分でできそうなフィットネス習慣をコツコツと続けられている人は、やがて本質にも気付けています。
『継続は力なり』
そしてもちろん、
知識や理論に基づいた効率の良いフィットネス習慣（本質のダイエット・ボディメイク）を求めるなら、私たちの直接サポートをお申し付けください。
〜すべてが完璧じゃなくても良い〜
あるクライアント様が「毎日仕事に追われてしまって、子育てもあったりでなかなか食事も運動も意識できないんです。」と話していました。
そのクライアント様のみならず、多くの人が悩まれている部分かもしれません。
『すべて完璧じゃなくても良いですよ。今の生活の中でできそうなことを一緒に見つけていきましょう。』
理想の食事やトレーニングは正直ハードルが高いこともあります。
いちばん大切なのは、
クライアント様の掲げる目標、何のためにトレーニング・ダイエットしようと思ったのか
それは『本心』さえ忘れないこと。
つまり『本質』を見失わないこと。
見違えるような自分と出会いたいのであれば、しっかりと現実を見てこれからの生活を改善する必要がありますが、
環境に惑わされて、これまでの頑張りや当初の想いがゼロになってしまうことは避けましょう。
トレーナーとして丁寧に寄り添い、クライアント様と一緒に頑張るというスタンスのもと
私もまだまだ成長途中だからこそ、一緒に悩み・変化に喜び・ともに成長できるサポートの持つ力を示します！
〜変わるとは、自分を客観視するということ〜
自分を変えるために頑張りたい
ということは
今の自分をしっかり見つめられている
ということです。
イメージ通りに変わっていく人は、時に自分を客観視しながらダイエットなど進めていきます。
実はかなり素晴らしいことであり、やみくもにただ取り組んでいるより結果も達成感も出やすい印象です。
そしてその気持ちにも過程にも、私たちトレーナーは全力で向き合います。
カラダが変わるだけで、気持ちは前向きになり、自信がついて毎日が圧倒的に楽しくなります。
それを一番近くでサポートできるパーソナルトレーナーとは、希望に満ちたステキな職業でした。
私もまだまだこれから！
たくさん学んで経験し、一緒に成長し一緒に頑張れる存在でありたいです(^^)
今後ともよろしくお願いします！
ではまた♪
ADDFITNESSは、クライアント様の美と健康をベースにした
ダイエット・ボディメイキングをサポートします。
鏡の前でため息をつく日々はもうおしまい
友人や大切な方の前で堂々と史上最高の自分を魅せましょう。
イメージできることは必ず創造することができます。
〜 If it can be imagined, it can be created. 〜
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